اللياقه البدنيه

يمكنك ارتداء أحذية رياضية عبر المدرب على المطاحن؟


المدربين المتقاطعين لديهم نعل خارجي متعدد الأغراض ، مما يعني أنهم مصممون لأغراض متعددة.

تم اختراع المدربين للأفراد الذين يرغبون في أداء حذاءهم الرياضي بجدية. لقد تم صنعها أثناء ارتداء مجموعة متنوعة من الأنشطة المختلفة مثل الجري ورفع الأثقال وممارسة الرياضة. على الرغم من أنها ليست مخصصة للمتسابقين لمسافات طويلة الذين يقضون ساعات في ضرب المسار والمطحنة ، إلا أنهم مناسبون تمامًا لقضاء بعض الوقت على جهاز المشي كجزء منتظم في روتين التدريب.

ما هي المدربين الصليب؟

المدربين المتقاطعين لديهم نعل خارجي متعدد الأغراض ، ووسطات متوسطة الحجم وأجزاء علوية تسمح بدوران الهواء وصعبة في نفس الوقت. إنها أحذية تعمل بجد لأنها يجب أن تكون قادرة على القيام بمجموعة متنوعة من المهام حسب ما تحتاجه - الدعم والتنفس والتوسيد من الخصائص الشائعة. إنها مثالية إذا كنت على ميزانية وترغب في القيام بأنشطة رياضية مختلفة ، حيث يمكنك ارتدائها دون التعرض لخطر الإصابة في معظم الأنشطة.

الخيار لك

لدى المتسابقين خيار شراء حذاء مصنوع خصيصًا للتشغيل. تساعد أحذية الركض الحقيقية في تخفيف تأثير الأسطح الصلبة عندما تصطدم القدم بالأرض ، مما يحمي المفاصل في الجسم. الاحذية هي أيضا للتنفس وخفيفة بالمقارنة مع المدربين المتقاطعة ، والتي غالبا ما تكون أكثر ضخمة. الاحذية قوية ومتينة في أماكن معينة للحصول على الدعم. كما أن لديها جرًا رائعًا حتى لا تنزلق أثناء الركض. حتى لو كنت لا تستطيع حاليًا شراء حذاء ركض ، فمن الجيد أن تعرف خياراتك إذا كنت تعمل كثيرًا في المستقبل.

الأحذية المناسبة للحصول على المطحنة

المطحنة ليست بالضبط نفس المشي أو الركض على سطح صلب. على الرغم من أن أحذية التدريب عبر المدربين جيدة في التدريب الذي يستخدم العديد من أنواع الأنشطة والحركات المختلفة ، إلا أنها تعتبر سوبباري مقارنةً بالركض عند الجري هو النشاط الرئيسي الذي يتم تنفيذه. لا يوفر المدربون المتداخلون توسيدًا كافيًا للحصول على تأثير كبير على القدمين من ضرب جهاز المشي أو الرصيف. هذا يعني أنك تحتاج إلى النظر في استخدام المطحنة الخاصة بك. للمشي والركض القصير ، قد يكون المدرب المتقن على ما يرام. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الركض ، فقد ترغب في المضي قدمًا والاستثمار في زوج من الاحذية.

النظر في هذا

يحتاج المدربون الخاصون بك لتناسبك بشكل صحيح ليكون حذاءًا جيدًا للمطحنة. يجب أن يكون لديك طول صورة مصغرة للمسافة بين نهاية الحذاء وأصبع القدم الكبير. تأكد من أن كعبك يلائم بشكل مريح مدربيك المتقاطعين حتى لا ينتهي الأمر ببثور من الاحتكاك المفرط. لا ينبغي أن تحتوي الأربطة على أي فواصل أو هش حتى تتمكن من شدها. بمجرد أن تبدأ النعال في التآكل ، من المهم أن تراقبها حتى تتمكن من استبدالها قبل أن تفقد الدعم والجر. تأكد من مسح جهاز الجري بعد كل استخدام حتى لا تنزلق أثناء ارتداء حذائك الرياضي المدرّب.

اعتمادات الصورة

  • Stockbyte / Stockbyte / صور غيتي


شاهد الفيديو: دوت مصر. "خد بطاطس". . السر في الخلطة (ديسمبر 2021).