رياضات

كيفية تدريب ما قبل K لكرة القدم


يجب أن يكون لكل لاعب كرة لاستخدامها في التدريب.

العلامة التجارية X صور / العلامة التجارية X صور / صور غيتي

ننسى تعليم اللاعبين الخاص بك معظم قواعد كرة القدم أو حتى ترتيبها في المناصب. يتأكد أطفالك في المرحلة الأولى من التدريب في رياض الأطفال - الذين يطلق عليهم اسم U-5s في لغة كرة القدم - من أن لاعبيك ، 3 و 4 سنوات ، يستمتعون ويعودون كل أسبوع لممارسة الرياضة واللعب.

1.

شجع الوالدين على إحضار كرة حجمها 3 إن أمكن - ليستخدمها طفلهما أثناء التدريب ، وكذلك الماء والمرابط واللغز. أحضر كرات كرة قدم إضافية في حالة ظهور شخص ما بدون كرة.

2.

خطط للأنشطة والتدريبات التي ستطلب من فريقك التدرب عليها. اكتب قائمة الأنشطة الخاصة بك ، حتى تتمكن من البقاء على المسار الصحيح أثناء التمرين. لديك خطة احتياطية أيضًا ، في حالة عدم اهتمام اللاعبين بما تريد منهم القيام به.

3.

قم بالظهور أمام اللاعبين وقم بإعداد أي معدات تخطط لاستخدامها ، مثل الأقماع. إذا كنت مستعدًا للذهاب عند وصول اللاعبين ، فيمكنك استخدام وقتك معًا للتركيز على اللعبة وليس على الإعداد لنشاطك التالي.

4.

اطلب من اللاعبين الاحماء. اطلب منهم أن يركضوا في مكانهم ، ولمسوا أصابعهم ، وتمتدوا وتقفزوا. تحدث إلى اللاعبين حول عدم استخدام أيديهم ، ولمجرد معالجة الكرة من الخصوم واللعب بنزاهة.

5.

العب ألعابًا مع لاعبين يدمجون الكرة والدروس الأساسية لكرة القدم ، لكن لا تقضوا وقتًا طويلاً في التحدث عن القواعد. على سبيل المثال ، قم برمي جميع الكرات في اتجاهات مختلفة واطلب من اللاعبين إعادة الكرة. يمكنك تعديل هذه اللعبة من خلال اقتراح أنها تستخدم قدمًا واحدة فقط لركل الكرة إليك. لعبة أخرى للعب تتضمن فكرة الحدود هي لعبة بسيطة للعلامة. قم بإعداد الأقماع الخاصة بك في مستطيل كبير واطلب من اللاعبين محاولة وضع علامات على بعضهم البعض أثناء عدم وضع علامات تمييز ودون الخروج عن حدود المخروط.

6.

شجع اللاعبين على التراجع أو الركل أثناء البحث عن طريق حثهم على مطاردتك. رتب لاعبيك في خط مواجه لك ، وصافرة صفيرتك وادار ببطء من لاعبيك. اطلب منهم إسقاط الكرة في اتجاهك ومحاولة ضربك بضربها عليك.

7.

حافظ على تعليماتك بسيطة وكررها للتأكد من فهم الجميع لها. امنح اللاعبين فرصة للراحة بين الأنشطة. خطط للممارسة أن تستمر لأكثر من 45 دقيقة وتغيير الألعاب التي تلعبها أنت واللاعبون من الممارسة إلى الممارسة.

الأشياء اللازمة

  • كرة القدم
  • المخاريط
  • صفارة