اللياقه البدنيه

اليوغا المصرية وفلسفة التنوير


الهيروغليفية المصرية القديمة تعكس تاريخ اليوغا.

صور كومستوك / Stockbyte / غيتي

اليوغا المصرية هي أسلوب لليوغا أصبح سريعًا أكثر شهرة في العالم الغربي. على الرغم من الاعتقاد السائد بأن اليوغا نشأت في الهند ، إلا أن هناك أدلة تشير إلى استخدامها التاريخي في مصر القديمة أيضًا. وفقًا لمواتا آشبي ، وهي خبيرة رائدة في اليوغا المصرية أو "Kemetic" - تنعكس في الهيروغليفية والأعمال الفنية التي تزين المعابد والمقابر في المنطقة.

مواقف مشتركة

توضح هذه الهيروغليفية مواقف مشابهة لتلك الموجودة في اليوغا الهندية الأكثر شيوعًا التي تمارس في الغرب. يتم عرض كل المواضع مثل Cobra و Plough و Bridge و Lotus. ومع ذلك ، فإن المعهد الدولي لليوجا ينص على أن المواقف الأصلية كانت تستخدم أيضا. تركز المواقف المصرية بشكل أساسي على إطالة العمود الفقري لتصحيح الاختلالات في الجسم وكذلك المواقف المصممة لزراعة التركيز. كما تم ممارسة التأمل والهتاف في اليوغا المصرية لتطوير تركيز أعمق.

أرضين الفلسفة

تطوير التركيز العميق هو في صميم فلسفة اليوغا المصرية. وفقًا لجمعية اليوغا Kemetic ، تسمى هذه الفلسفة "Smai Tawi" ، أو اتحاد أرضين. تشير الأرضين إلى حالتين: الوعي الفردي والوعي الشامل. كلمة اليوغا نفسها مشتقة من اللغة السنسكريتية في الهند وتعني "النير" أو "الربط". يوضح كلا المصطلحين ما هو جوهر كل ممارسة - توحيد الروح الفردية مع الإلهي الشامل.

الفوائد الجسدية والتنوير الروحي

وفقًا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل ، يمكن لليوغا معالجة مشاكل صحية محددة مثل آلام الظهر والقلق والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل وآلام الرقبة. يسمى هذا الفرع المادي من اليوغا هاثا. على الرغم من أنه مصطلح سنسكريتية ، إلا أن تأثير مصر القديمة هو جوهري لليوغا ، حيث ارتدت إلهة حتحور الشمس والقمر على تاجها. على سبيل المثال ، يعتبر وضع رفع السماء موضعًا رئيسيًا في اليوغا المصرية ، وفقًا لمقال بعنوان: "اليوغا المصرية: ممارسة الألفية للرجل الحديث". الموقف ، الذي يشبه حرفيًا أن الممارس يمسك السماء ، يرمز إلى اتحاد الشمس والقمر الذي يوضح ازدواجية الجنس البشري وتوحيد الطرفين المتطرفين للوجود الداخلي للشخص.

عينة اليوغا اليوغا بوز

هناك نقاط جسدية أخرى في اليوغا المصرية لها فوائد جسدية ، مثل شمعدان بوز ، الذي يقوي الكتفين ويعالج الروماتيزم في الظهر والكتف. لتأتي إلى الشمعدان ، قف مع قدميك بعيدًا عن بعضهما. استنشق وزرع قدميك على الأرض وأنت تصل إلى ذراعيك للأعلى وصعودًا نحو السماء. زفر وقم بلف كتفك لأسفل الظهر لإسقاط كتفيك عن أذنيك. خذ ثلاثة أنفاس عميقة. ثم خفض ببطء ذراعيك إلى جانبيك.