رياضات

كيف يعمل الذراع اليمنى في لعبة غولف


تجسد لعبة أرجوحة تايجر وودز للجولف الاستخدام السليم للذراع اليمنى.

سام غرينوود / غيتي إيماجز Sport / Getty Images

الذراع اليمنى مثل الممثل الذي يلعب دورين في نفس الفيلم. في التراجع عن لاعب الجولف الأيمن ، تلعب الذراع الخلفية دورًا مساندًا ، حيث تضع النادي على مستوى الأرجوحة المناسبة. في التباطؤ ، تأخذ الذراع اليمنى دور البطولة ، وتنتج سرعة رأس النادي للحصول على لقطات قوية. لبناء سوينغ الخاص بك لعبة غولف ، تحتاج إلى فهم وممارسة المواقف المناسبة والتحركات لذراعك اليمنى.

Backswing الطائرة

نظرًا لأنك تقف إلى جانب كرة الجولف في العنوان ، يتحرك رأس النادي على قوس بزاوية على الأرض يسمى طائرة التأرجح. ذراعك اليمنى يساعد على تحريك النادي على طول الطائرة. بينما تقوم بإرجاع نادي الجولف إلى الخلف ، تطوي ذراعك اليمنى تدريجياً عند الكوع وتتشكل زاوية في الجزء الخلفي من معصمك الأيمن. إذا طوى كوعك الأيمن كثيرًا وبقيت بالقرب من جانبك الأيمن ، فسوف يتأرجح ناديك على متن طائرة أرجوحة أفقية ، مثل بن هوجان في تكساس. إذا ابتعد كوعك الأيمن عن جانبك الأيمن وطوى الكوع بشكل أقل ، فسوف تتأرجح في النادي على متن طائرة أكثر رأسية ، أقرب إلى أسطورة تكساس الأخرى ، بيرون نيلسون.

قمة الأرجوحة

أوصى مدربو الجولف القدامى أن يشعر اللاعبون وكأنهم يدعمون صينية بيدهم اليمنى في الجزء العلوي من التراجع. يشعر الكثير من المدربين العصريين بأن صورة الدرج تشجع على التراجع بشكل مسطح وإغلاق واجهة مغلقة في الأعلى. يفضل المعلم ميتشل سبيرمان أن تشعر أنك تحمل الدرج بزاوية 45 درجة تقريبًا ، مما يتسبب في انزلاق النظارات والسقوط على الأرض. يريد مدرب مشهور آخر ، ريك سميث ، أن تكون قادرًا على قلب رأسك إلى اليمين في الجزء العلوي من الأرجوحة ومشاهدة 90 زاوية في مرفقك الأيمن. إما أن الصورة تضع الذراع اليمنى في وضع يمكنها من دعم النادي.

البدء لأسفل

عند بدء الهبوط ، تسقط الذراع اليمنى على جانبك الأيمن ، أو تبقى قريبة إذا لم تتحرك بعيدًا. قد تصبح الزاوية في الكوع الأيمن أكثر ضيقًا ، وقد تزداد أيضًا زاوية المعصم. هذه الزوايا الزائدة واضحة في تقلبات أفضل اللاعبين اليوم مثل Tiger Woods و Rory McIlroy. يشير الطي الإضافي في الذراع الأيمن إلى أنك تتخلف عن النادي خلف ذراعيك وجسمك في اتجاه الهبوط. تأخر تخزين الطاقة حتى الوقت الأمثل للإفراج عن الصدمة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا ظل كوعك الأيمن مدببًا على الأرض أثناء تأرجحك ، فسيظل ناديك على المسار الصحيح لاتصال قوي.

من خلال التأثير

متجها نحو التأثير ، الكوع الأيمن يستقيم. ومع ذلك ، لا يجب أن تجعل هذا الاستقامة يحدث بوعي. يجب أن تتسبب قوة الطرد المركزي الناتجة عن تحرك رأس النادي بسرعة في حركة دائرية بشكل طبيعي في أن تتكشف ذراعك اليمنى ، مما يوفر قوتها للكرة مثل الحفر. عند الاصطدام ، يجب أن تحتفظ بزاوية صغيرة في الجزء الخلفي من معصمك الأيمن. يشير هذا إلى أنك حافظت على مقدار التأخير المناسب في الهبوط ، وأن يديك تقود رأس النادي إلى الكرة ، وهو مفتاح للتلامس القوي.


شاهد الفيديو: مرفق التنس الاسباب الاعراض العلاج موضوع شامل ومبسط (ديسمبر 2021).