اللياقه البدنيه

ما هو تشغيل الجدران وتقليب دعا؟


Freerunners الوجه قبالة الجدران للرياضة والمرح.

ريان مكفاي / Photodisc / غيتي صور

في المرة الأولى التي ترى فيها شخصًا يركض حائطًا وقد يكون الوجه في الأفلام. عندما ترى ذلك حقيقيًا في شوارع المدينة ، ستجد نفسك تحدق وانطباعًا وربما مليئة بالخوف على الرياضي الذي يؤدي الحيل. وتعرف هذه الرياضة التي تتضمن أداء هذه التقلبات باسم الباركور. وغالبا ما تسمى الرياضيين freerunners.

باركور الكمال

لا يوجد شيء مثل الباركور المثالي. الحركات ليست مثالية ، وتختلف عن كل فرد. "The Ultimate Parkour and Freerunning Book" يصف الباركور بأنه إزالة فعالة للعقبات. يمكن أن تكون هذه العقبات في مدينة أو بيئة بلد. يستمر الكتاب بالقول إنه لا توجد حركات صحيحة أو خاطئة. إن الطريقة التي يركب بها رياضي ما جدارًا وهو يؤدي الوجه لا يختلف عن الطريقة التي يقوم بها الآخر بالخدعة.

تقدم الباركور

قبل ثمانينيات القرن العشرين ، لم تكن الباركور كلمة منزلية ، ولا يزال الكثير من الناس غير مدركين لهذا المصطلح. بدأ باركور في فرنسا كمزيج من الجمباز وفنون الدفاع عن النفس. يستخدم المستغلون مزيجًا من القفز ، والقفز ، والتأرجح ، والتوازن ، والهبوط ، والمتداول ، والقفز لإزالة العقبات. الوتيرة سريعة ، وبالتالي فإن التركيز الذهني من ممارسة فنون القتال يساعد المستقلين على إزالة كل عقبة مثل المقاعد والجدران وقضبان السلالم وصنابير النار بكل سهولة.

الممارسة الباركور

لا يبدأ المستقل من خلال القفز على قدميه على الحائط والانعكاس للخلف على الأرض على قدميه. يبدأ الرياضي بالقفز في مكانه حتى يقفز أعلى وأعلى ، ويقوي العضلات وقدرته العقلية. يتم تعلم الحركات الأخرى ، مثل القفز فوق مساحة مفتوحة والهبوط والتداول والتأرجح. تمارس هذه الإجراءات بشكل فردي ومن ثم ترتبط ببعضها البعض بشكل متسلسل ، لذلك عندما يسافر الرياضيون على طول شوارع المدينة ، فإنهم يؤدون الحركات بسلاسة.

باركور الايجابيات

باركور ليس مجرد وسيلة للسفر بسرعة كتلة المدينة ، بل يمكن أن تحسن صحة اللاعب بسبب ارتفاع معدل ضربات القلب التي تأتي من الحركات ، مما يعزز نظام القلب والأوعية الدموية. يطور الرياضيون القوة العضلية للقفز والقفز وتسلق الجدران وتحسين التوازن والمهارات الرجعية. عندما يكون المستقل قادرًا على الصعود والخروج من الحائط ، تكون الثقة عالية لأنه قادر على الاعتماد فقط على جسده للحصول على المهارة. باركور غير قانوني في جميع البلديات ؛ يُنصح الرياضيون بالتحقق من القوانين المحلية قبل تجربتها ، مع مراعاة تدابير السلامة.


شاهد الفيديو: لقاء10 من 36 حكم كتابة قرآن في ورق ثم غسلها بالماء وشربه للإستشفاء-ابن عثيمين-كبار العلماء (ديسمبر 2021).